НЕ ВАЖНО СКОЛЬКО ТЕБЕ ЛЕТ!

Красивым и здоровым телом возможно любоваться в любом возрасте!

СТАРТ - 1 АПРЕЛЯ

Восхищайся красивым и здоровым телом в любом возрасте!

ХОЧУ НА 1 МЕСЯЦ

СТАРТ - 1 АПРЕЛЯ

ХОЧУ НА 3 МЕСЯЦА

REформируйся

Бебнева Татьяна

Моя тренерская деятельность начиналась в сети спортивных клубов SPORTLIFE. Уже 8 лет, я воплощаю в реальность мечту многих женщин, иметь красивую и здоровую фигуру! И на протяжение 6 лет, я тренирую женщин онлайн.

Мне 42 года, я тренер, диетолог, блогер и мама взрослого сына.

Тренер, наставник и основатель программы #ешь_и_худей и клуба REформируйся

Переехала 10 лет назад с сурового Дальнего востока в Санкт-Петербург и осуществила свою мечту - я стала ТРЕНЕРОМ.

REформируйся

Татьяна Бебнева

Я обычная женщина, как и ты. С перепадами настроения, с «хотелками» и авралами в работе. Но, именно мой здоровый образ жизни, помогает справляться с трудностями и спокойней относиться ко многим жизненным ситуациям.

Хочу тренироваться

Мне 42 года, я квалифицированный тренер, диетолог, блогер и мама взрослого сына.

Переехала 10 лет назад с Дальнего Востока в Санкт-Петербург и осуществила свою мечту - я стала ТРЕНЕРОМ.

Моя тренерская деятельность начиналась в сети спортивных клубов SPORTLIFE. Уже 8 лет, я воплощаю в реальность мечту многих женщин, иметь красивую и здоровую фигуру! И на протяжение 6 лет, я тренирую женщин онлайн.

Доступ в клуб на 30 дней

15 уроков по гибкой диете
Проверка заданий
1 прямой эфир по гибкой диете
12 тренировок для дома
12 тренировок для зала
Тренировки пресс
Блок с растяжкой
Еженедельная проверка дневника питания
ЧАТ в WhatsApp
Обратная связь от куратора и от Тани

NEW! 1 тематический эфир месяца
•в рамках проекта вы можете отправить две своих тренировки (видео) для разбора техники.
______________

Если вам необходим контроль всего тренировочного процесса, вы можете воспользоваться дополнительной услугой «разбор техники упражнений»

1 МЕСЯЦ

Доступ в клуб на 90 дней

15 уроков по гибкой диете
Проверка заданий
1 прямой эфир по гибкой диете
36 тренировок для дома
36 тренировок для зала
Тренировки пресс
Блок с растяжкой
Еженедельная проверка дневника питания
ЧАТ в WhatsApp
Обратная связь от куратора
Обратная связь от Тани со второго месяца

NEW! 3 тематических эфира за 3 месяца
•в рамках проекта вы можете отправить две своих тренировки (видео) для разбора техники.
______________

Если вам необходим контроль всего тренировочного процесса, вы можете воспользоваться дополнительной услугой «разбор техники упражнений»

3 МЕСЯЦА

4900

12900

Листай вправо

ГОДОВОЙ АБОНЕМЕНТ

288 тренировок

144 силовых тренировки
144 HIIT тренировки
Блок с растяжкой
Блок упражнений на пресс
Каждый месяц открывается новый комплекс тренировок
Тренировки в видео формате, с голосовым сопровождением техники и описанием на что обратить внимание при выполнении
Тренировки не повторные

Стоимость 1 тренировки ВСЕГО 17 ₽

5990

Красота и молодость женщины напрямую связаны c образом жизни, который она ведет. С её буднями и ежедневными привычками. Можно «омолаживать» себя с помощью косметологии, инъекций красоты и пластических хирургов. Но это лишь фантик и красивая обёртка.
Настоящую красоту и здоровье мы обретаем, лишь, когда в нашей жизни появляются здоровые привычки.

«Anti Age» в #REформируйся

Подробнее

Вы забудете, что ТАКОЕ ЕСТЬ ПО МЕНЮ и фраза «Я НА ДИЕТЕ» больше не про вас

REформируйся

КОМУ ПОДОЙДЕТ?

Если узнаешь себя хотя бы в одном из пунктов, то скорее подавай заявку на участие

Ты хочешь индивидуальный подход

Ты ищешь персонального тренера

Ты тренируешься дома

Ты тренируешься в зале, но твои тренировки однообразны и нет прогресса

Ты хочешь научиться самостоятельно планировать рацион, без меню и рационов

Ты хочешь освоить систему питания #IIFYM

Ты хочешь избавиться от стереотипов в питании и страхов к еде

Ненавидишь десятки контейнеров с собой

Ты хочешь результат на всю жизнь

Ты хочешь стать сексуальной, спортивной и избавиться от комплексов

Если узнаешь себя хотя бы в одном из пунктов, то скорее подавай заявку на участие

КОМУ ПОДОЙДЕТ?

Ты хочешь индивидуальный подход

Ты ищешь персонального тренера

Ты тренируешься в зале, но твои тренировки однообразны и нет прогресса

Ты тренируешься дома

Ты хочешь освоить систему питания #IIFYM

Ты хочешь избавиться от стереотипов в питании и страхов к еде

Ты хочешь результат на всю жизнь

Ты хочешь стать сексуальной, спортивной и избавиться от комплексов

REформируйся

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА

HIIT ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС

Чтобы увидеть формат, кликни

•12 видеотренировок с голосовым сопровождение техники выполнения
•текстовое дополнение, на чём сделать акцент
•тренировки не повторяются
•тренировочный сплит составлен с учетом особенностей женского тренинга.
•тренировки систематизированы для достижения максимального результата

•12 видетренировок
•минимальный инвентарь, гантели, резинки
•тренировки не повторяются
•проработка всех мышечных групп
ноги, ягодицы/верх корпуса/fullbody
•высокий интенсив
•минимум твоего времени

Я держу себя в форме круглый год!

Я не ограничиваю себя ни в чем!

И если я хочу съесть кусок торта я его съем со спокойной душой!

7 лет назад я углубилась в нутрициологию, и изучила систему питания #гибкаядиета
#iifym
Все процессы связанные с весом регулирует энергобаланс. Нет продуктов от которых мы толстеем, или от которых мы худеем.
В организме нет датчика/тумблера, что после часа икс, поступившие калории будут запасаться в жир.
Нет преимущества в дробном питании, каждые три часа. Продукты питания нельзя разделить на правильные и не правильные, здоровые и не здоровые. Правильное питание НЕ ГАРАНТИРУЕТ что вы достигнете результата.

ВАЖЕН ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС! Поступления энергии с едой, и ваших энергозатрат.

В #REформируйся вы научитесь самостоятельно формировать свой рацион:
- -как вам удобно, комфортно, вкусно
-- меню которое будет соответствовать вашим целям к фигуре
-- вашим вкусовым предпочтениям и финансовым возможностям
-- вы научитесь добавлять в свой рацион вкусняхи, и шоколад и мороженое.

Без ущерба прогрессу научитесь «зарабатывать» на сладости своей активностью.

#ГИБКАЯ ДИЕТА - это система которой придерживаются все именитые атлеты и спортсмены, РАЗУМНО, рационально, сбалансированно.

ГИБКАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ

Хочу в чат

7 лет назад я углубилась в нутрициологию, и изучила систему питания #гибкаядиета
#iifym
Все процессы связанные с весом регулирует энергобаланс. Нет продуктов от которых мы толстеем, или от которых мы худеем.
В организме нет датчика/тумблера, что после часа икс, поступившие калории будут запасаться в жир.
Нет преимущества в дробном питании, каждые три часа. Продукты питания нельзя разделить на правильные и не правильные, здоровые и не здоровые. Правильное питание НЕ ГАРАНТИРУЕТ что вы достигнете результата.

ВАЖЕН ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС! Поступления энергии с едой, и ваших энергозатрат.

В #REформируйся вы научитесь самостоятельно формировать свой рацион:
- -как вам удобно, комфортно, вкусно
-- меню которое будет соответствовать вашим целям к фигуре
-- вашим вкусовым предпочтениям и финансовым возможностям
-- вы научитесь добавлять в свой рацион вкусняхи, и шоколад и мороженое.

Без ущерба прогрессу научитесь «зарабатывать» на сладости своей активностью.

#ГИБКАЯ ДИЕТА - это система которой придерживаются все именитые атлеты и спортсмены, РАЗУМНО, рационально, сбалансированно.

ГИБКАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ